Evden çalışma bir vakitler ender görülen bir durum olsa da koronavirüs salgınından sonra dünyanın her yerinde kabul edilen bir çalışma sistemine döndü.
Evden çalışmanın çalışana ve patrona katkıları hakkında farklı görüşler öne sürülürken, İngiltere merkezli Furniture at Work’ten araştırmacılar dikkat çeken bir çalışmaya imza attılar.
EVDEN ÇALIŞANLAR 70 YIL SONRA NASIL GÖRÜNECEKLER?
Şirket İngiltere Leeds Üniversitesi’nin meskenden çalışanların üçte birinin meskende özel bir çalışma alanı olmadığını tespit eden çalışmasını takiben sıhhat uzmanları ile bir arada ‘Anna’ isimli bir model oluşturdu.
Evden çalışanların 2100 yılına kadar nasıl görüneceğini gösteren model kamburlaşmış sırtı, şişmiş gözleri ve pençe biçimindeki elleri ile bugün İngiliz medyasında dikkat çekti.
EVDE ÇALIŞIRKEN UYGUN BİR YERE SAHİP OLMAMANIN SONUÇLARI…
Furniture at Work’ten yetkililer çalışırken konutta uygun bir yere sahip olmamanın sonuçlarına dikkat çekmek istediklerini ve bu nedenle araştırmalara başladıklarını belirttiler.
Modelleme sürecinde sıhhat uzmanları ile çalışan araştırmacılar Anna’nın fizyolojik ve ruhsal durumunu şöyle özetliyor.
-Yataktan ya da kanepeden çalışmak Anna’nın duruşuna ziyan vermiş, bu nedenle omuzları kalkık, sırtı kamburlaşmış durumda.
-Eli ve parmakları bilgisayarın faresinde geçirdiği uzun saatler nedeni ile biçim değiştirmiş.
-Sürekli teknoloji kullanımı ve ekrana maruz kalma nedeni ile gözleri ziyan görmüş, göz altları morarmış.
-Anna makûs duruş nedeniyle yaşadığı fizikî problemlerin yanı sıra hareketsizlik nedeni ile kilo sorunu de yaşıyor.
-Kilo alımı ve yetersiz pak hava bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Tüm bunlar Anna’da dert ve depresyona neden oluyor.
SAĞLIK UZMANLARI TEDBİR ALMAYA ÇAĞIRIYOR
İngiliz Dailymail gazetesinde yer alan habere nazaran, sıhhat uzmanları konuttan çalışan bireyleri fizyolojik ve ruhsal meselelere karşı hemen tedbir almaya çağırıyor.
“DÜZENLİ MOLALAR VERİN”
United Medical Education’ın Kurucusu Brian Clark, hususa ait açıklamasında “Evden çalışanlar, sırt ve boyun ağrılarından kaçınmak, bedenlerini esnetmek ve hareket etmek için tertipli molalar vermelidir.” ihtarında bulundu.
Clark ayrıyeten tertipli olarak meskenden çalışanların, kendileri için ergonomik mobilyalarla bir çalışma alanı oluşturmasını tavsiye ediyor.
Clark’a nazaran, iş ve özel vakitler ortasında net hudutlar oluşturmak da konuttan sağlıklı bir formda çalışmada kilit rol oynuyor.
20-20-20 KURALI
Proactive Healthcare Yöneticisi Sarah Gibson ise konuttan çalışanlara 20-20-20 kuralını öneriyor.
20-20-20 kuralı, uzun müddet ekrana bakarak çalışmak zorunda olan bireylerin her 20 dakikada bir 20 saniye mola vererek 20 fit (Yaklaşık 6 metre) uzaklıktaki bir objeye odaklanması olarak tanımlanıyor.
